Знай, что у тебя на тарелке
Говядина с овощами
Калорийность и пищевая ценность
китайское, приготовлено в ресторане
105
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы5,8 g
Жир5,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 5,8 g 2%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 409 mg 18%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63 µg 7%
- Витамин C 11,6 mg 13%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,82 mg 5%
- Витамин K 51,3 µg 43%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0,48 µg 20%
- Холин 34,5 mg 6%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 76 mg 6%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,15 mg 6%
- Селен 6,7 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Говядина с овощами: частые вопросы
Говядина с овощами, 100 g: сколько калорий?
Говядина с овощами, 100 g: 105 ккал, белки 7,1 g, углеводы 5,8 g, жиры 5,3 g.
Говядина с овощами, 50 g: сколько калорий?
Говядина с овощами, 50 g: 53 ккал, белки 3,5 g, углеводы 2,9 g, жиры 2,7 g.
Говядина с овощами, 150 g: сколько калорий?
Говядина с овощами, 150 g: 158 ккал, белки 11 g, углеводы 8,7 g, жиры 8 g.
Говядина с овощами, 200 g: сколько калорий?
Говядина с овощами, 200 g: 210 ккал, белки 14 g, углеводы 12 g, жиры 11 g.
Говядина с овощами, 250 g: сколько калорий?
Говядина с овощами, 250 g: 263 ккал, белки 18 g, углеводы 15 g, жиры 13 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6930 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки