Знай, что у тебя на тарелке
говядина рубленый стейк
Калорийность и пищевая ценность
15% жира, приготовленная
239
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 239 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 5,9 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 84,3 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 2,3 µg 96%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 29,5 mg 7%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Йод 6,1 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 47 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 59 g | 0 g | 40 g |
говядина рубленый стейк: частые вопросы
говядина рубленый стейк, 100 g: сколько калорий?
говядина рубленый стейк, 100 g: 239 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
говядина рубленый стейк, 50 g: сколько калорий?
говядина рубленый стейк, 50 g: 120 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
говядина рубленый стейк, 150 g: сколько калорий?
говядина рубленый стейк, 150 g: 359 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
говядина рубленый стейк, 200 g: сколько калорий?
говядина рубленый стейк, 200 g: 478 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
говядина рубленый стейк, 250 g: сколько калорий?
говядина рубленый стейк, 250 g: 598 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6255 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки