Знай, что у тебя на тарелке
Говядина для тушения
Калорийность и пищевая ценность
разные отрубы, обрезка жира 0 мм, сырая
153
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир6,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 153 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,6 g 9%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65,5 mg 3%
- Холестерин 54,1 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,12 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 5,1 µg 1%
- Витамин B12 1,7 µg 69%
Минералы
- Кальций 6,8 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 23,9 mg 6%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 19 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 17 g |
Говядина для тушения: частые вопросы
Говядина для тушения, 100 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 100 g: 153 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Говядина для тушения, 50 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 50 g: 77 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Говядина для тушения, 150 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 150 g: 230 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говядина для тушения, 200 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 200 g: 306 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говядина для тушения, 250 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 250 g: 383 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6285 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки