Знай, что у тебя на тарелке
Говядина для тушения
Калорийность и пищевая ценность
композитные отрубы, обрезка 0 мм (0), вареная
244
калорийkcal на 100 g
Белок37 g
Углеводы0 g
Жир9,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 37 g 74%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,2 g 12%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60,1 mg 3%
- Холестерин 91 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,12 µg 1%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Витамин B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 5,9 µg 1%
- Витамин B12 2,4 µg 100%
Минералы
- Кальций 13,2 mg 1%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 286 mg 6%
- Цинк 9,2 mg 84%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 26,7 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 37 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 74 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 92 g | 0 g | 23 g |
Говядина для тушения: частые вопросы
Говядина для тушения, 100 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 100 g: 244 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Говядина для тушения, 50 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 50 g: 122 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Говядина для тушения, 150 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 150 g: 366 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Говядина для тушения, 200 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 200 g: 488 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Говядина для тушения, 250 g: сколько калорий?
Говядина для тушения, 250 g: 610 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6286 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки