Знай, что у тебя на тарелке

Горячий бутерброд с курицей

Калорийность и пищевая ценность

156
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы11 g
Жир6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 156 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 6 g 8%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 8%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 480 mg 21%
  • Холестерин 63,5 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6,8 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,11 µg 1%
  • Витамин E 0,2 mg 1%
  • Витамин K 1,6 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 22,9 µg 6%
  • Витамин B12 0,17 µg 7%

Минералы

  • Кальций 41,2 mg 3%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 14,9 mg 4%
  • Фосфор 108 mg 9%
  • Калий 161 mg 3%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,11 mg 13%
  • Марганец 0,18 mg 8%
  • Селен 12,2 µg 22%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15614 g11 g6 g
50 g50 g786,9 g5,3 g3 g
150 g150 g23421 g16 g8,9 g
200 g200 g31228 g21 g12 g
250 g250 g39034 g27 g15 g

Горячий бутерброд с курицей: частые вопросы

Горячий бутерброд с курицей, 100 g: сколько калорий?

Горячий бутерброд с курицей, 100 g: 156 ккал, белки 14 g, углеводы 11 g, жиры 6 g.

Горячий бутерброд с курицей, 50 g: сколько калорий?

Горячий бутерброд с курицей, 50 g: 78 ккал, белки 6,9 g, углеводы 5,3 g, жиры 3 g.

Горячий бутерброд с курицей, 150 g: сколько калорий?

Горячий бутерброд с курицей, 150 g: 234 ккал, белки 21 g, углеводы 16 g, жиры 8,9 g.

Горячий бутерброд с курицей, 200 g: сколько калорий?

Горячий бутерброд с курицей, 200 g: 312 ккал, белки 28 g, углеводы 21 g, жиры 12 g.

Горячий бутерброд с курицей, 250 g: сколько калорий?

Горячий бутерброд с курицей, 250 g: 390 ккал, белки 34 g, углеводы 27 g, жиры 15 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6752 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки