Знай, что у тебя на тарелке
Gordita, with beans
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 207 kcal —
- Белки 5,8 g 12%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 3,1 g 16%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 365 mg 16%
- Холестерин 8 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 8,1 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 92 mg 7%
- Железо 2,1 mg 11%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 214 mg 5%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 6,4 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 5,8 g | 17 g | 12 g |
| 1 порция | 175 g | 362 | 10 g | 30 g | 21 g |
| 2 порции | 350 g | 725 | 20 g | 60 g | 41 g |
| ½ порции | 87,5 g | 181 | 5,1 g | 15 g | 10 g |
| 3 порции | 525 g | 1087 | 31 g | 91 g | 62 g |
| 4 порции | 700 g | 1449 | 41 g | 121 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,9 g | 8,6 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 8,7 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 12 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 15 g | 43 g | 30 g |
Gordita, with beans: частые вопросы
Gordita, with beans, 100 g: сколько калорий?
Gordita, with beans, 100 g: 207 ккал, белки 5,8 g, углеводы 17 g, жиры 12 g.
Gordita, with beans, 1 порция (175 g): сколько калорий?
Gordita, with beans, 1 порция (175 g): 362 ккал, белки 10 g, углеводы 30 g, жиры 21 g.
Gordita, with beans, 2 порции (350 g): сколько калорий?
Gordita, with beans, 2 порции (350 g): 725 ккал, белки 20 g, углеводы 60 g, жиры 41 g.
Gordita, with beans, ½ порции (87,5 g): сколько калорий?
Gordita, with beans, ½ порции (87,5 g): 181 ккал, белки 5,1 g, углеводы 15 g, жиры 10 g.
Gordita, with beans, 3 порции (525 g): сколько калорий?
Gordita, with beans, 3 порции (525 g): 1087 ккал, белки 31 g, углеводы 91 g, жиры 62 g.
Gordita, with beans, 4 порции (700 g): сколько калорий?
Gordita, with beans, 4 порции (700 g): 1449 ккал, белки 41 g, углеводы 121 g, жиры 83 g.
Gordita, with beans, 50 g: сколько калорий?
Gordita, with beans, 50 g: 104 ккал, белки 2,9 g, углеводы 8,6 g, жиры 5,9 g.
Gordita, with beans, 150 g: сколько калорий?
Gordita, with beans, 150 g: 311 ккал, белки 8,7 g, углеводы 26 g, жиры 18 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58104260 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки