Знай, что у тебя на тарелке
Голубая кукурузная мука
Калорийность и пищевая ценность
навахо
398
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы68 g
Жир5,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 398 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 8,7 g 31%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,73 mg 5%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 133 mg 32%
- Фосфор 354 mg 28%
- Калий 393 mg 8%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 0,76 mg 33%
- Селен 11,8 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 10 g | 68 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,2 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 16 g | 102 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 21 g | 137 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 26 g | 171 g | 14 g |
Голубая кукурузная мука: частые вопросы
Голубая кукурузная мука, 100 g: сколько калорий?
Голубая кукурузная мука, 100 g: 398 ккал, белки 10 g, углеводы 68 g, жиры 5,4 g.
Голубая кукурузная мука, 50 g: сколько калорий?
Голубая кукурузная мука, 50 g: 199 ккал, белки 5,2 g, углеводы 34 g, жиры 2,7 g.
Голубая кукурузная мука, 150 g: сколько калорий?
Голубая кукурузная мука, 150 g: 597 ккал, белки 16 g, углеводы 102 g, жиры 8,2 g.
Голубая кукурузная мука, 200 g: сколько калорий?
Голубая кукурузная мука, 200 g: 796 ккал, белки 21 g, углеводы 137 g, жиры 11 g.
Голубая кукурузная мука, 250 g: сколько калорий?
Голубая кукурузная мука, 250 g: 995 ккал, белки 26 g, углеводы 171 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 167628 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки