Знай, что у тебя на тарелке
Гисада из свинины
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 7,1 g 9%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 300 mg 13%
- Холестерин 39 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52 µg 6%
- Витамин C 2,8 mg 3%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 2,2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,37 µg 15%
- Холин 43,1 mg 8%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,79 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 16,9 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 10 g | 2 g | 7,1 g |
| 1 порция | 255 g | 301 | 26 g | 5,2 g | 18 g |
| 2 порции | 510 g | 602 | 53 g | 10 g | 36 g |
| ½ порции | 127,5 g | 150 | 13 g | 2,6 g | 9 g |
| 3 порции | 765 g | 903 | 79 g | 16 g | 54 g |
| 4 порции | 1020 g | 1204 | 105 g | 21 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5,2 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 16 g | 3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 21 g | 4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 26 g | 5,1 g | 18 g |
Гисада из свинины: частые вопросы
Гисада из свинины, 100 g: сколько калорий?
Гисада из свинины, 100 g: 118 ккал, белки 10 g, углеводы 2 g, жиры 7,1 g.
Гисада из свинины, 1 порция (255 g): сколько калорий?
Гисада из свинины, 1 порция (255 g): 301 ккал, белки 26 g, углеводы 5,2 g, жиры 18 g.
Гисада из свинины, 2 порции (510 g): сколько калорий?
Гисада из свинины, 2 порции (510 g): 602 ккал, белки 53 g, углеводы 10 g, жиры 36 g.
Гисада из свинины, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?
Гисада из свинины, ½ порции (127,5 g): 150 ккал, белки 13 g, углеводы 2,6 g, жиры 9 g.
Гисада из свинины, 3 порции (765 g): сколько калорий?
Гисада из свинины, 3 порции (765 g): 903 ккал, белки 79 g, углеводы 16 g, жиры 54 g.
Гисада из свинины, 4 порции (1020 g): сколько калорий?
Гисада из свинины, 4 порции (1020 g): 1204 ккал, белки 105 g, углеводы 21 g, жиры 72 g.
Гисада из свинины, 50 g: сколько калорий?
Гисада из свинины, 50 g: 59 ккал, белки 5,2 g, углеводы 1 g, жиры 3,5 g.
Гисада из свинины, 150 g: сколько калорий?
Гисада из свинины, 150 g: 177 ккал, белки 16 g, углеводы 3 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27120130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
