Знай, что у тебя на тарелке
Курица генерала Цо
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, китайский
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 295 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 12 g —
- Натрий 435 mg 19%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 1,6 mg 2%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 38,2 µg 32%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
- Холин 41,5 mg 8%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 201 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 14,4 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 1 порция | 535 g | 1578 | 69 g | 124 g | 88 g |
| 2 порции | 1070 g | 3157 | 138 g | 247 g | 175 g |
| ½ порции | 267,5 g | 789 | 35 g | 62 g | 44 g |
| 3 порции | 1605 g | 4735 | 207 g | 371 g | 263 g |
| 4 порции | 2140 g | 6313 | 276 g | 494 g | 350 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6,5 g | 12 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 19 g | 35 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 26 g | 46 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 32 g | 58 g | 41 g |
Курица генерала Цо: частые вопросы
Курица генерала Цо, 100 g: сколько калорий?
Курица генерала Цо, 100 g: 295 ккал, белки 13 g, углеводы 23 g, жиры 16 g.
Курица генерала Цо, 1 порция (535 g): сколько калорий?
Курица генерала Цо, 1 порция (535 g): 1578 ккал, белки 69 g, углеводы 124 g, жиры 88 g.
Курица генерала Цо, 2 порции (1070 g): сколько калорий?
Курица генерала Цо, 2 порции (1070 g): 3157 ккал, белки 138 g, углеводы 247 g, жиры 175 g.
Курица генерала Цо, ½ порции (267,5 g): сколько калорий?
Курица генерала Цо, ½ порции (267,5 g): 789 ккал, белки 35 g, углеводы 62 g, жиры 44 g.
Курица генерала Цо, 3 порции (1605 g): сколько калорий?
Курица генерала Цо, 3 порции (1605 g): 4735 ккал, белки 207 g, углеводы 371 g, жиры 263 g.
Курица генерала Цо, 4 порции (2140 g): сколько калорий?
Курица генерала Цо, 4 порции (2140 g): 6313 ккал, белки 276 g, углеводы 494 g, жиры 350 g.
Курица генерала Цо, 50 g: сколько калорий?
Курица генерала Цо, 50 g: 148 ккал, белки 6,5 g, углеводы 12 g, жиры 8,2 g.
Курица генерала Цо, 150 g: сколько калорий?
Курица генерала Цо, 150 g: 443 ккал, белки 19 g, углеводы 35 g, жиры 25 g.
Источник: USDA FoodData Central 167675 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки