Знай, что у тебя на тарелке
Gefilte fish
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 82 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 8,3 g 3%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 453 mg 20%
- Холестерин 28 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 1,1 µg 45%
- Холин 40,7 mg 7%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 171 mg 4%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Селен 15,4 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 10 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 1 порция | 250 g | 205 | 26 g | 21 g | 1 g |
| 2 порции | 500 g | 410 | 52 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ порции | 125 g | 103 | 13 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 порции | 750 g | 615 | 78 g | 63 g | 3,1 g |
| 4 порции | 1000 g | 820 | 104 g | 83 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 21 g | 17 g | 0,8 g |
Gefilte fish: частые вопросы
Gefilte fish, 100 g: сколько калорий?
Gefilte fish, 100 g: 82 ккал, белки 10 g, углеводы 8,3 g, жиры 0,4 g.
Gefilte fish, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Gefilte fish, 1 порция (250 g): 205 ккал, белки 26 g, углеводы 21 g, жиры 1 g.
Gefilte fish, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Gefilte fish, 2 порции (500 g): 410 ккал, белки 52 g, углеводы 42 g, жиры 2,1 g.
Gefilte fish, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Gefilte fish, ½ порции (125 g): 103 ккал, белки 13 g, углеводы 10 g, жиры 0,5 g.
Gefilte fish, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Gefilte fish, 3 порции (750 g): 615 ккал, белки 78 g, углеводы 63 g, жиры 3,1 g.
Gefilte fish, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Gefilte fish, 4 порции (1000 g): 820 ккал, белки 104 g, углеводы 83 g, жиры 4,1 g.
Gefilte fish, 50 g: сколько калорий?
Gefilte fish, 50 g: 41 ккал, белки 5,2 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,2 g.
Gefilte fish, 150 g: сколько калорий?
Gefilte fish, 150 g: 123 ккал, белки 16 g, углеводы 13 g, жиры 0,6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27250060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки