Знай, что у тебя на тарелке
Фуфу из ямса
Калорийность и пищевая ценность
домашнее
155
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы37 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 37 g 14%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Натрий 16 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,54 mg 3%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 258 mg 5%
- Медь 0,05 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 2,1 g | 37 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 3,2 g | 56 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 4,2 g | 75 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 5,3 g | 94 g | 0,8 g |
Фуфу из ямса: частые вопросы
Фуфу из ямса, 100 g: сколько калорий?
Фуфу из ямса, 100 g: 155 ккал, белки 2,1 g, углеводы 37 g, жиры 0,3 g.
Фуфу из ямса, 50 g: сколько калорий?
Фуфу из ямса, 50 g: 78 ккал, белки 1,1 g, углеводы 19 g, жиры 0,2 g.
Фуфу из ямса, 150 g: сколько калорий?
Фуфу из ямса, 150 g: 233 ккал, белки 3,2 g, углеводы 56 g, жиры 0,5 g.
Фуфу из ямса, 200 g: сколько калорий?
Фуфу из ямса, 200 g: 310 ккал, белки 4,2 g, углеводы 75 g, жиры 0,6 g.
Фуфу из ямса, 250 g: сколько калорий?
Фуфу из ямса, 250 g: 388 ккал, белки 5,3 g, углеводы 94 g, жиры 0,8 g.
Источник: CoFID (UK) 15-807 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки