Знай, что у тебя на тарелке

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream

Калорийность и пищевая ценность

90
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы12 g
Жир2,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 90 kcal —
  • Белки 2,7 g 5%
  • Углеводы 12 g 5%
  • Жиры 2,9 g 4%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 7%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 12 g —
  • Натрий 40,4 mg 2%
  • Холестерин 9 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 23,2 µg 3%
  • Витамин C 6,3 mg 7%
  • Витамин D 0,02 µg 0%
  • Витамин E 0,32 mg 2%
  • Витамин K 0,58 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0,19 mg 1%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 4,7 µg 1%
  • Витамин B12 0,2 µg 8%

Минералы

  • Кальций 101 mg 8%
  • Железо 0,19 mg 1%
  • Магний 10,1 mg 2%
  • Фосфор 59,5 mg 5%
  • Калий 162 mg 3%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 2,1 µg 4%
  • Йод 11,6 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g902,7 g13 g2,9 g
50 g50 g451,3 g6,2 g1,4 g
150 g150 g1354 g19 g4,3 g
200 g200 g1805,3 g25 g5,7 g
250 g250 g2256,6 g31 g7,1 g

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream: частые вопросы

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream, 100 g: сколько калорий?

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream, 100 g: 90 ккал, белки 2,7 g, углеводы 13 g, жиры 2,9 g.

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream, 50 g: сколько калорий?

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream, 50 g: 45 ккал, белки 1,3 g, углеводы 6,2 g, жиры 1,4 g.

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream, 150 g: сколько калорий?

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream, 150 g: 135 ккал, белки 4 g, углеводы 19 g, жиры 4,3 g.

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream, 200 g: сколько калорий?

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream, 200 g: 180 ккал, белки 5,3 g, углеводы 25 g, жиры 5,7 g.

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream, 250 g: сколько калорий?

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream, 250 g: 225 ккал, белки 6,6 g, углеводы 31 g, жиры 7,1 g.

Источник: Fineli (Finland) 29016 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки