Знай, что у тебя на тарелке

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek

Калорийность и пищевая ценность

34
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы5,4 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 34 kcal —
  • Белки 1,1 g 2%
  • Углеводы 5,4 g 2%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 2,9 g 10%
  • Сахара 4,1 g —
  • Натрий 9,8 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 249 µg 28%
  • Витамин C 15 mg 17%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,28 mg 2%
  • Витамин K 6 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,86 mg 5%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 41,3 µg 10%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 33 mg 3%
  • Железо 0,5 mg 3%
  • Магний 11 mg 3%
  • Фосфор 30 mg 2%
  • Калий 260 mg 6%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,27 mg 12%
  • Селен 0,29 µg 1%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g341,1 g5,4 g0,2 g
50 g50 g170,6 g2,7 g0,1 g
150 g150 g511,7 g8,1 g0,3 g
200 g200 g682,2 g11 g0,4 g
250 g250 g852,8 g14 g0,5 g

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek: частые вопросы

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek, 100 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek, 100 g: 34 ккал, белки 1,1 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,2 g.

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek, 50 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek, 50 g: 17 ккал, белки 0,6 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,1 g.

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek, 150 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek, 150 g: 51 ккал, белки 1,7 g, углеводы 8,1 g, жиры 0,3 g.

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek, 200 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek, 200 g: 68 ккал, белки 2,2 g, углеводы 11 g, жиры 0,4 g.

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek, 250 g: сколько калорий?

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek, 250 g: 85 ккал, белки 2,8 g, углеводы 14 g, жиры 0,5 g.

Источник: Fineli (Finland) 313 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки