Знай, что у тебя на тарелке
фрикадельки без мяса
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 9 g 12%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 4,6 g 16%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 550 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 12%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,94 mg 78%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 78 µg 20%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
- Холин 88,4 mg 16%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 344 mg 28%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,71 mg 78%
- Селен 0,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3,4 g | 9 g |
| 1 порция | 144 g | 284 | 30 g | 4,9 g | 13 g |
| 2 порции | 288 g | 567 | 61 g | 9,8 g | 26 g |
| ½ порции | 72 g | 142 | 15 g | 2,4 g | 6,5 g |
| 3 порции | 432 g | 851 | 91 g | 15 g | 39 g |
| 4 порции | 576 g | 1135 | 121 g | 20 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8,5 g | 23 g |
фрикадельки без мяса: частые вопросы
фрикадельки без мяса, 100 g: сколько калорий?
фрикадельки без мяса, 100 g: 197 ккал, белки 21 g, углеводы 3,4 g, жиры 9 g.
фрикадельки без мяса, 1 порция (144 g): сколько калорий?
фрикадельки без мяса, 1 порция (144 g): 284 ккал, белки 30 g, углеводы 4,9 g, жиры 13 g.
фрикадельки без мяса, 2 порции (288 g): сколько калорий?
фрикадельки без мяса, 2 порции (288 g): 567 ккал, белки 61 g, углеводы 9,8 g, жиры 26 g.
фрикадельки без мяса, ½ порции (72 g): сколько калорий?
фрикадельки без мяса, ½ порции (72 g): 142 ккал, белки 15 g, углеводы 2,4 g, жиры 6,5 g.
фрикадельки без мяса, 3 порции (432 g): сколько калорий?
фрикадельки без мяса, 3 порции (432 g): 851 ккал, белки 91 g, углеводы 15 g, жиры 39 g.
фрикадельки без мяса, 4 порции (576 g): сколько калорий?
фрикадельки без мяса, 4 порции (576 g): 1135 ккал, белки 121 g, углеводы 20 g, жиры 52 g.
фрикадельки без мяса, 50 g: сколько калорий?
фрикадельки без мяса, 50 g: 99 ккал, белки 11 g, углеводы 1,7 g, жиры 4,5 g.
фрикадельки без мяса, 150 g: сколько калорий?
фрикадельки без мяса, 150 g: 296 ккал, белки 32 g, углеводы 5,1 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 169067 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки