Знай, что у тебя на тарелке
French fries, deep-fried
Калорийность и пищевая ценность
316
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы39 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 316 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 39 g 14%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 388 mg 17%
- Холестерин 0,92 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,51 µg 0%
- Витамин C 2,2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,9 mg 20%
- Витамин K 20 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,52 mg 3%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 9,9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7,5 mg 1%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 21,5 mg 5%
- Фосфор 41,4 mg 3%
- Калий 439 mg 9%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 0,56 µg 1%
- Йод 25,9 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 3,9 g | 39 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2 g | 19 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 5,9 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 7,8 g | 77 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 9,8 g | 97 g | 40 g |
French fries, deep-fried: частые вопросы
French fries, deep-fried, 100 g: сколько калорий?
French fries, deep-fried, 100 g: 316 ккал, белки 3,9 g, углеводы 39 g, жиры 16 g.
French fries, deep-fried, 50 g: сколько калорий?
French fries, deep-fried, 50 g: 158 ккал, белки 2 g, углеводы 19 g, жиры 7,9 g.
French fries, deep-fried, 150 g: сколько калорий?
French fries, deep-fried, 150 g: 474 ккал, белки 5,9 g, углеводы 58 g, жиры 24 g.
French fries, deep-fried, 200 g: сколько калорий?
French fries, deep-fried, 200 g: 632 ккал, белки 7,8 g, углеводы 77 g, жиры 32 g.
French fries, deep-fried, 250 g: сколько калорий?
French fries, deep-fried, 250 g: 790 ккал, белки 9,8 g, углеводы 97 g, жиры 40 g.
Источник: Fineli (Finland) 32711 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки