Знай, что у тебя на тарелке
Французский круллер
Калорийность и пищевая ценность
глазированные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 412 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 58 g 21%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 4,7 g 23%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 35 g —
- Натрий 345 mg 15%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0,05 µg 2%
- Холин 29,1 mg 5%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 123 mg 10%
- Калий 78 mg 2%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,22 mg 9%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,1 g | 58 g | 18 g |
| 1 порция | 28,4 g | 117 | 0,9 g | 17 g | 5,2 g |
| 2 порции | 56,7 g | 234 | 1,8 g | 33 g | 10 g |
| ½ порции | 14,2 g | 58 | 0,4 g | 8,3 g | 2,6 g |
| 3 порции | 85,1 g | 350 | 2,6 g | 50 g | 16 g |
| 4 порции | 113,4 g | 467 | 3,5 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,6 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 4,7 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 6,2 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 7,8 g | 146 g | 46 g |
Французский круллер: частые вопросы
Французский круллер, 100 g: сколько калорий?
Французский круллер, 100 g: 412 ккал, белки 3,1 g, углеводы 58 g, жиры 18 g.
Французский круллер, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Французский круллер, 1 порция (28,4 g): 117 ккал, белки 0,9 g, углеводы 17 g, жиры 5,2 g.
Французский круллер, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Французский круллер, 2 порции (56,7 g): 234 ккал, белки 1,8 g, углеводы 33 g, жиры 10 g.
Французский круллер, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Французский круллер, ½ порции (14,2 g): 58 ккал, белки 0,4 g, углеводы 8,3 g, жиры 2,6 g.
Французский круллер, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Французский круллер, 3 порции (85,1 g): 350 ккал, белки 2,6 g, углеводы 50 g, жиры 16 g.
Французский круллер, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Французский круллер, 4 порции (113,4 g): 467 ккал, белки 3,5 g, углеводы 66 g, жиры 21 g.
Французский круллер, 50 g: сколько калорий?
Французский круллер, 50 g: 206 ккал, белки 1,6 g, углеводы 29 g, жиры 9,2 g.
Французский круллер, 150 g: сколько калорий?
Французский круллер, 150 g: 618 ккал, белки 4,7 g, углеводы 88 g, жиры 28 g.
Источник: USDA FoodData Central 172756 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки