Знай, что у тебя на тарелке
Flour, coarse wheat flour
Калорийность и пищевая ценность
371
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы75 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 371 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 75 g 27%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3,5 g 13%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,36 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,4 mg 17%
- Селен 9,9 µg 18%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 76 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,7 g | 38 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 17 g | 113 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 23 g | 151 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 29 g | 189 g | 3,2 g |
Flour, coarse wheat flour: частые вопросы
Flour, coarse wheat flour, 100 g: сколько калорий?
Flour, coarse wheat flour, 100 g: 371 ккал, белки 11 g, углеводы 76 g, жиры 1,3 g.
Flour, coarse wheat flour, 50 g: сколько калорий?
Flour, coarse wheat flour, 50 g: 186 ккал, белки 5,7 g, углеводы 38 g, жиры 0,6 g.
Flour, coarse wheat flour, 150 g: сколько калорий?
Flour, coarse wheat flour, 150 g: 557 ккал, белки 17 g, углеводы 113 g, жиры 1,9 g.
Flour, coarse wheat flour, 200 g: сколько калорий?
Flour, coarse wheat flour, 200 g: 742 ккал, белки 23 g, углеводы 151 g, жиры 2,5 g.
Flour, coarse wheat flour, 250 g: сколько калорий?
Flour, coarse wheat flour, 250 g: 928 ккал, белки 29 g, углеводы 189 g, жиры 3,2 g.
Источник: Fineli (Finland) 34249 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки