Знай, что у тебя на тарелке

Flour, chickpea or channa (besan), yellow

Калорийность и пищевая ценность

347
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы46 g
Жир6,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 347 kcal —
  • Белки 21 g 43%
  • Углеводы 46 g 17%
  • Жиры 6,3 g 8%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 5%
  • Клетчатка 9,6 g 34%
  • Сахара 4,4 g —
  • Натрий 9 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 11 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,9 mg 13%
  • Тиамин (B1) 0,39 mg 33%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Витамин B6 0,64 mg 38%
  • Фолат (B9) 180 µg 45%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 40 mg 3%
  • Железо 4,7 mg 26%
  • Фосфор 450 mg 36%
  • Калий 1060 mg 23%
  • Цинк 3,7 mg 34%
  • Селен 30 µg 55%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g34721 g46 g6,3 g
50 g50 g17411 g23 g3,2 g
150 g150 g52132 g69 g9,5 g
200 g200 g69443 g92 g13 g
250 g250 g86854 g115 g16 g

Flour, chickpea or channa (besan), yellow: частые вопросы

Flour, chickpea or channa (besan), yellow, 100 g: сколько калорий?

Flour, chickpea or channa (besan), yellow, 100 g: 347 ккал, белки 21 g, углеводы 46 g, жиры 6,3 g.

Flour, chickpea or channa (besan), yellow, 50 g: сколько калорий?

Flour, chickpea or channa (besan), yellow, 50 g: 174 ккал, белки 11 g, углеводы 23 g, жиры 3,2 g.

Flour, chickpea or channa (besan), yellow, 150 g: сколько калорий?

Flour, chickpea or channa (besan), yellow, 150 g: 521 ккал, белки 32 g, углеводы 69 g, жиры 9,5 g.

Flour, chickpea or channa (besan), yellow, 200 g: сколько калорий?

Flour, chickpea or channa (besan), yellow, 200 g: 694 ккал, белки 43 g, углеводы 92 g, жиры 13 g.

Flour, chickpea or channa (besan), yellow, 250 g: сколько калорий?

Flour, chickpea or channa (besan), yellow, 250 g: 868 ккал, белки 54 g, углеводы 115 g, жиры 16 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) E1086 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки