Знай, что у тебя на тарелке

Flour, corn meal, coarsely ground

Калорийность и пищевая ценность

349
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы70 g
Жир1,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 349 kcal —
  • Белки 8,5 g 17%
  • Углеводы 70 g 26%
  • Жиры 1,7 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 7,4 g 26%
  • Сахара 0,6 g —
  • Натрий 3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10,7 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,15 mg 1%
  • Витамин K 0,3 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Витамин B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 5 mg 0%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 40 mg 10%
  • Фосфор 84 mg 7%
  • Калий 162 mg 3%
  • Цинк 0,72 mg 7%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,11 mg 5%
  • Селен 7,8 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3498,5 g70 g1,7 g
50 g50 g1754,2 g35 g0,8 g
150 g150 g52413 g105 g2,5 g
200 g200 g69817 g141 g3,3 g
250 g250 g87321 g176 g4,1 g

Flour, corn meal, coarsely ground: частые вопросы

Flour, corn meal, coarsely ground, 100 g: сколько калорий?

Flour, corn meal, coarsely ground, 100 g: 349 ккал, белки 8,5 g, углеводы 70 g, жиры 1,7 g.

Flour, corn meal, coarsely ground, 50 g: сколько калорий?

Flour, corn meal, coarsely ground, 50 g: 175 ккал, белки 4,2 g, углеводы 35 g, жиры 0,8 g.

Flour, corn meal, coarsely ground, 150 g: сколько калорий?

Flour, corn meal, coarsely ground, 150 g: 524 ккал, белки 13 g, углеводы 105 g, жиры 2,5 g.

Flour, corn meal, coarsely ground, 200 g: сколько калорий?

Flour, corn meal, coarsely ground, 200 g: 698 ккал, белки 17 g, углеводы 141 g, жиры 3,3 g.

Flour, corn meal, coarsely ground, 250 g: сколько калорий?

Flour, corn meal, coarsely ground, 250 g: 873 ккал, белки 21 g, углеводы 176 g, жиры 4,1 g.

Источник: Fineli (Finland) 29822 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки