Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 211 kcal —
- Белки 6,2 g 12%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 36 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 6,2 g | 36 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 3,1 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 9,3 g | 55 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 12 g | 73 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 16 g | 91 g | 11 g |
Флан: частые вопросы
Как приготовить флан из сухой смеси?
Разведи смесь в молоке или воде в пропорции с упаковки, тщательно размешивая венчиком, чтобы не осталось комков. Обычно её нужно довести до кипения и проварить пару минут, затем разлить по формочкам и охладить до застывания.
Как перевернуть флан из формочки, чтобы он не развалился?
Сначала хорошо охлади флан, затем проведи тонким ножом вдоль стенок. Опусти дно формы на несколько секунд в тёплую воду, накрой тарелкой и быстро переверни.
Сколько флан застывает в холодильнике?
Оставь его в холодильнике минимум на 3–4 часа, а удобнее — на ночь. Не ставь форму в холодильник горячей: сначала дай десерту остыть при комнатной температуре.
Как хранить приготовленный флан?
Накрой форму или переложи остатки в контейнер с крышкой и храни в холодильнике. Съешь за 3–4 дня; не оставляй десерт надолго при комнатной температуре.
Чем флан отличается от карамельного пудинга?
Карамельный пудинг обычно подают с карамельным соусом, а флан может быть заварным десертом из яиц и молока, который выпекают на водяной бане. Названия и рецепты различаются: в некоторых странах «фланом» называют именно карамельный заварной пудинг.
Чем заменить флан в десерте?
Для похожей нежной текстуры подойдут ванильный пудинг или заварной крем. Если флан должен держать форму и его нужно перевернуть, выбирай плотный пудинг, который застывает в формочке.
Почему флан выпекают на водяной бане?
Вода нагревает форму мягко и равномерно, поэтому яичная масса схватывается без пересушивания и крупных пузырей. Поставь формочки в глубокий противень, налей горячую воду примерно до середины их высоты и выпекай при 150–160 °C.
Сколько сахара и калорий в сухой смеси для флана?
В 100 г флана 211 ккал и 36 г углеводов. Это показатели сухого продукта; порция готового десерта весит меньше, а её состав зависит от того, на чём ты разводишь смесь.
Источник: portfir 491 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки