Знай, что у тебя на тарелке

Флан

Калорийность и пищевая ценность

домашний

211
калорийkcal на 100 g
Белок6,2 g
Углеводы36 g
Жир4,5 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 211 kcal —
  • Белки 6,2 g 12%
  • Углеводы 36 g 13%
  • Жиры 4,5 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 36 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2116,2 g36 g4,5 g
50 g50 g1063,1 g18 g2,3 g
150 g150 g3179,3 g55 g6,8 g
200 g200 g42212 g73 g9 g
250 g250 g52816 g91 g11 g

Флан: частые вопросы

Как приготовить флан из сухой смеси?

Разведи смесь в молоке или воде в пропорции с упаковки, тщательно размешивая венчиком, чтобы не осталось комков. Обычно её нужно довести до кипения и проварить пару минут, затем разлить по формочкам и охладить до застывания.

Как перевернуть флан из формочки, чтобы он не развалился?

Сначала хорошо охлади флан, затем проведи тонким ножом вдоль стенок. Опусти дно формы на несколько секунд в тёплую воду, накрой тарелкой и быстро переверни.

Сколько флан застывает в холодильнике?

Оставь его в холодильнике минимум на 3–4 часа, а удобнее — на ночь. Не ставь форму в холодильник горячей: сначала дай десерту остыть при комнатной температуре.

Как хранить приготовленный флан?

Накрой форму или переложи остатки в контейнер с крышкой и храни в холодильнике. Съешь за 3–4 дня; не оставляй десерт надолго при комнатной температуре.

Чем флан отличается от карамельного пудинга?

Карамельный пудинг обычно подают с карамельным соусом, а флан может быть заварным десертом из яиц и молока, который выпекают на водяной бане. Названия и рецепты различаются: в некоторых странах «фланом» называют именно карамельный заварной пудинг.

Чем заменить флан в десерте?

Для похожей нежной текстуры подойдут ванильный пудинг или заварной крем. Если флан должен держать форму и его нужно перевернуть, выбирай плотный пудинг, который застывает в формочке.

Почему флан выпекают на водяной бане?

Вода нагревает форму мягко и равномерно, поэтому яичная масса схватывается без пересушивания и крупных пузырей. Поставь формочки в глубокий противень, налей горячую воду примерно до середины их высоты и выпекай при 150–160 °C.

Сколько сахара и калорий в сухой смеси для флана?

В 100 г флана 211 ккал и 36 г углеводов. Это показатели сухого продукта; порция готового десерта весит меньше, а её состав зависит от того, на чём ты разводишь смесь.

Источник: portfir 491 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить