Знай, что у тебя на тарелке
фисташки
Калорийность и пищевая ценность
только ядро, обжаренные и соленые
601
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы8,2 g
Жир55 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 601 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 8,2 g 3%
- Жиры 55 g 71%
- Насыщенные жиры 7,4 g 37%
- Клетчатка 7,4 g 26%
- Сахара 5,7 g —
- Натрий 530 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4,2 mg 28%
- Тиамин (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 110 mg 8%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 130 mg 31%
- Фосфор 420 mg 34%
- Калий 1040 mg 22%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,83 mg 92%
- Марганец 0,9 mg 39%
- Селен 6 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 601 | 18 g | 8,2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 9 g | 4,1 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 902 | 27 g | 12 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1202 | 36 g | 16 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1503 | 45 g | 21 g | 139 g |
фисташки: частые вопросы
фисташки, 100 g: сколько калорий?
фисташки, 100 g: 601 ккал, белки 18 g, углеводы 8,2 g, жиры 55 g.
фисташки, 50 g: сколько калорий?
фисташки, 50 g: 301 ккал, белки 9 g, углеводы 4,1 g, жиры 28 g.
фисташки, 150 g: сколько калорий?
фисташки, 150 g: 902 ккал, белки 27 g, углеводы 12 g, жиры 83 g.
фисташки, 200 g: сколько калорий?
фисташки, 200 g: 1202 ккал, белки 36 g, углеводы 16 g, жиры 111 g.
фисташки, 250 g: сколько калорий?
фисташки, 250 g: 1503 ккал, белки 45 g, углеводы 21 g, жиры 139 g.
Источник: CoFID (UK) 14-840 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки