Знай, что у тебя на тарелке
кедровый орех
Калорийность и пищевая ценность
только ядро
688
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы4 g
Жир69 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 688 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 69 g 88%
- Насыщенные жиры 4,6 g 23%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 13,9 mg 92%
- Тиамин (B1) 0,73 mg 61%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 5,6 mg 31%
- Магний 270 mg 64%
- Фосфор 650 mg 52%
- Калий 780 mg 17%
- Цинк 6,5 mg 59%
- Медь 1,3 mg 147%
- Марганец 7,9 mg 343%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 14 g | 4 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7 g | 2 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 21 g | 6 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 28 g | 8 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 35 g | 10 g | 172 g |
кедровый орех: частые вопросы
кедровый орех, 100 g: сколько калорий?
кедровый орех, 100 g: 688 ккал, белки 14 g, углеводы 4 g, жиры 69 g.
кедровый орех, 50 g: сколько калорий?
кедровый орех, 50 g: 344 ккал, белки 7 g, углеводы 2 g, жиры 34 g.
кедровый орех, 150 g: сколько калорий?
кедровый орех, 150 g: 1032 ккал, белки 21 g, углеводы 6 g, жиры 103 g.
кедровый орех, 200 g: сколько калорий?
кедровый орех, 200 g: 1376 ккал, белки 28 g, углеводы 8 g, жиры 137 g.
кедровый орех, 250 g: сколько калорий?
кедровый орех, 250 g: 1720 ккал, белки 35 g, углеводы 10 g, жиры 172 g.
Источник: CoFID (UK) 14-839 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки