Знай, что у тебя на тарелке

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry

Калорийность и пищевая ценность

242
калорийkcal на 100 g
Белок9,5 g
Углеводы13 g
Жир17 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 242 kcal —
  • Белки 9,5 g 19%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 17 g 22%
  • Насыщенные жиры 4,7 g 23%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 355 mg 15%
  • Холестерин 91,8 mg 31%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 102 µg 11%
  • Витамин C 0,58 mg 1%
  • Витамин D 4,4 µg 22%
  • Витамин E 2,9 mg 19%
  • Витамин K 13,2 µg 11%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 15,6 µg 4%
  • Витамин B12 1,6 µg 66%

Минералы

  • Кальций 71,8 mg 6%
  • Железо 0,57 mg 3%
  • Магний 17,6 mg 4%
  • Фосфор 143 mg 11%
  • Калий 210 mg 4%
  • Цинк 0,89 mg 8%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Марганец 0,13 mg 6%
  • Селен 14,8 µg 27%
  • Йод 27,9 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2429,5 g13 g17 g
50 g50 g1214,8 g6,5 g8,4 g
150 g150 g36314 g19 g25 g
200 g200 g48419 g26 g34 g
250 g250 g60524 g32 g42 g

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry: частые вопросы

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 100 g: сколько калорий?

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 100 g: 242 ккал, белки 9,5 g, углеводы 13 g, жиры 17 g.

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 50 g: сколько калорий?

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 50 g: 121 ккал, белки 4,8 g, углеводы 6,5 g, жиры 8,4 g.

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 150 g: сколько калорий?

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 150 g: 363 ккал, белки 14 g, углеводы 19 g, жиры 25 g.

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 200 g: сколько калорий?

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 200 g: 484 ккал, белки 19 g, углеводы 26 g, жиры 34 g.

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 250 g: сколько калорий?

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 250 g: 605 ккал, белки 24 g, углеводы 32 g, жиры 42 g.

Источник: Fineli (Finland) 8072 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки