Знай, что у тебя на тарелке
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry
Калорийность и пищевая ценность
249
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы12 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 249 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 8,6 g 43%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 547 mg 24%
- Холестерин 91,1 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 175 µg 19%
- Витамин C 2,4 mg 3%
- Витамин D 1,9 µg 9%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 13,6 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 22,5 µg 6%
- Витамин B12 1,6 µg 65%
Минералы
- Кальций 146 mg 11%
- Железо 0,92 mg 5%
- Магний 25,6 mg 6%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 12,6 µg 23%
- Йод 29,1 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 6,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 25 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 31 g | 42 g |
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry: частые вопросы
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry, 100 g: сколько калорий?
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry, 100 g: 249 ккал, белки 11 g, углеводы 12 g, жиры 17 g.
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry, 50 g: сколько калорий?
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry, 50 g: 125 ккал, белки 5,5 g, углеводы 6,1 g, жиры 8,5 g.
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry, 150 g: сколько калорий?
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry, 150 g: 374 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 25 g.
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry, 200 g: сколько калорий?
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry, 200 g: 498 ккал, белки 22 g, углеводы 25 g, жиры 34 g.
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry, 250 g: сколько калорий?
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry, 250 g: 623 ккал, белки 27 g, углеводы 31 g, жиры 42 g.
Источник: Fineli (Finland) 34849 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки