Знай, что у тебя на тарелке
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 101 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 9,9 g 4%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 452 mg 20%
- Холестерин 15 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35 µg 4%
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,93 mg 6%
- Витамин K 5,7 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0,43 µg 18%
- Холин 22,7 mg 4%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калий 94 mg 2%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 7,6 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5,5 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 1 порция | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2 порции | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½ порции | 142 g | 143 | 7,8 g | 14 g | 5,4 g |
| 3 порции | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4 порции | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,7 g | 4,9 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8,2 g | 15 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9,5 g |
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal: частые вопросы
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 100 g: сколько калорий?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 100 g: 101 ккал, белки 5,5 g, углеводы 9,9 g, жиры 3,8 g.
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 1 порция (284 g): сколько калорий?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 1 порция (284 g): 287 ккал, белки 16 g, углеводы 28 g, жиры 11 g.
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 2 порции (568 g): сколько калорий?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 2 порции (568 g): 574 ккал, белки 31 g, углеводы 56 g, жиры 22 g.
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, ½ порции (142 g): сколько калорий?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, ½ порции (142 g): 143 ккал, белки 7,8 g, углеводы 14 g, жиры 5,4 g.
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 3 порции (852 g): сколько калорий?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 3 порции (852 g): 861 ккал, белки 47 g, углеводы 84 g, жиры 32 g.
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 4 порции (1136 g): сколько калорий?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 4 порции (1136 g): 1147 ккал, белки 62 g, углеводы 112 g, жиры 43 g.
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 50 g: сколько калорий?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 50 g: 51 ккал, белки 2,7 g, углеводы 4,9 g, жиры 1,9 g.
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 150 g: сколько калорий?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal, 150 g: 152 ккал, белки 8,2 g, углеводы 15 g, жиры 5,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 28150510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки