Знай, что у тебя на тарелке

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

Калорийность и пищевая ценность

106
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы3,3 g
Жир6,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 106 kcal —
  • Белки 7,6 g 15%
  • Углеводы 3,3 g 1%
  • Жиры 6,8 g 9%
  • Насыщенные жиры 3,5 g 17%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 2,9 g —
  • Натрий 109 mg 5%
  • Холестерин 24,6 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 35,8 µg 4%
  • Витамин C 17,5 mg 19%
  • Витамин D 1,8 µg 9%
  • Витамин E 1,1 mg 8%
  • Витамин K 8,6 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Витамин B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 12,6 µg 3%
  • Витамин B12 1,1 µg 44%

Минералы

  • Кальций 38,7 mg 3%
  • Железо 0,87 mg 5%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 117 mg 9%
  • Калий 340 mg 7%
  • Цинк 0,34 mg 3%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,2 mg 9%
  • Селен 8,1 µg 15%
  • Йод 27,2 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1067,6 g3,3 g6,8 g
50 g50 g533,8 g1,6 g3,4 g
150 g150 g15911 g4,9 g10 g
200 g200 g21215 g6,5 g14 g
250 g250 g26519 g8,1 g17 g

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk: частые вопросы

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk, 100 g: сколько калорий?

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk, 100 g: 106 ккал, белки 7,6 g, углеводы 3,3 g, жиры 6,8 g.

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk, 50 g: сколько калорий?

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk, 50 g: 53 ккал, белки 3,8 g, углеводы 1,6 g, жиры 3,4 g.

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk, 150 g: сколько калорий?

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk, 150 g: 159 ккал, белки 11 g, углеводы 4,9 g, жиры 10 g.

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk, 200 g: сколько калорий?

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk, 200 g: 212 ккал, белки 15 g, углеводы 6,5 g, жиры 14 g.

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk, 250 g: сколько калорий?

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk, 250 g: 265 ккал, белки 19 g, углеводы 8,1 g, жиры 17 g.

Источник: Fineli (Finland) 34423 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки