Знай, что у тебя на тарелке
Fish, average, fried
Калорийность и пищевая ценность
155
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир7,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,7 g 10%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 446 mg 19%
- Холестерин 71,5 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47,7 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 12,7 µg 63%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Витамин K 5,4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Витамин B6 0,7 mg 41%
- Фолат (B9) 11,9 µg 3%
- Витамин B12 5,6 µg 233%
Минералы
- Кальций 116 mg 9%
- Железо 0,65 mg 4%
- Магний 31,2 mg 7%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калий 391 mg 8%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 29,3 µg 53%
- Йод 60,2 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 19 g |
Fish, average, fried: частые вопросы
Fish, average, fried, 100 g: сколько калорий?
Fish, average, fried, 100 g: 155 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Fish, average, fried, 50 g: сколько калорий?
Fish, average, fried, 50 g: 78 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Fish, average, fried, 150 g: сколько калорий?
Fish, average, fried, 150 g: 233 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Fish, average, fried, 200 g: сколько калорий?
Fish, average, fried, 200 g: 310 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Fish, average, fried, 250 g: сколько калорий?
Fish, average, fried, 250 g: 388 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: Fineli (Finland) 8074 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки