Знай, что у тебя на тарелке
Fish, fingers, baked
Калорийность и пищевая ценность
212
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы20 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 212 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1 g —
- Натрий 436 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 387 µg 43%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,8 µg 33%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 192 mg 4%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Селен 41 µg 75%
- Йод 3,2 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 9 g | 20 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4,5 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 14 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 18 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 23 g | 51 g | 26 g |
Fish, fingers, baked: частые вопросы
Fish, fingers, baked, 100 g: сколько калорий?
Fish, fingers, baked, 100 g: 212 ккал, белки 9 g, углеводы 20 g, жиры 10 g.
Fish, fingers, baked, 50 g: сколько калорий?
Fish, fingers, baked, 50 g: 106 ккал, белки 4,5 g, углеводы 10 g, жиры 5,2 g.
Fish, fingers, baked, 150 g: сколько калорий?
Fish, fingers, baked, 150 g: 318 ккал, белки 14 g, углеводы 31 g, жиры 16 g.
Fish, fingers, baked, 200 g: сколько калорий?
Fish, fingers, baked, 200 g: 424 ккал, белки 18 g, углеводы 41 g, жиры 21 g.
Fish, fingers, baked, 250 g: сколько калорий?
Fish, fingers, baked, 250 g: 530 ккал, белки 23 g, углеводы 51 g, жиры 26 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) H61 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки