Знай, что у тебя на тарелке

Enchilada, no meat

Калорийность и пищевая ценность

165
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы14 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 165 kcal —
  • Белки 6,4 g 13%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 8,2 g 11%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 3,1 g 11%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 474 mg 21%
  • Холестерин 12 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 35 µg 4%
  • Витамин C 0,4 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,8 mg 5%
  • Витамин K 4,4 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0,59 mg 4%
  • Витамин B6 0,11 mg 7%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0,15 µg 6%
  • Холин 14,3 mg 3%

Минералы

  • Кальций 121 mg 9%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 36 mg 9%
  • Фосфор 172 mg 14%
  • Калий 204 mg 4%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Селен 6,5 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1656,4 g14 g8,2 g
1 порция150 g2489,6 g21 g12 g
2 порции300 g49519 g43 g25 g
½ порции75 g1244,8 g11 g6,2 g
3 порции450 g74329 g64 g37 g
4 порции600 g99038 g85 g49 g
50 g50 g833,2 g7,1 g4,1 g
200 g200 g33013 g29 g16 g
250 g250 g41316 g36 g21 g

Enchilada, no meat: частые вопросы

Enchilada, no meat, 100 g: сколько калорий?

Enchilada, no meat, 100 g: 165 ккал, белки 6,4 g, углеводы 14 g, жиры 8,2 g.

Enchilada, no meat, 1 порция (150 g): сколько калорий?

Enchilada, no meat, 1 порция (150 g): 248 ккал, белки 9,6 g, углеводы 21 g, жиры 12 g.

Enchilada, no meat, 2 порции (300 g): сколько калорий?

Enchilada, no meat, 2 порции (300 g): 495 ккал, белки 19 g, углеводы 43 g, жиры 25 g.

Enchilada, no meat, ½ порции (75 g): сколько калорий?

Enchilada, no meat, ½ порции (75 g): 124 ккал, белки 4,8 g, углеводы 11 g, жиры 6,2 g.

Enchilada, no meat, 3 порции (450 g): сколько калорий?

Enchilada, no meat, 3 порции (450 g): 743 ккал, белки 29 g, углеводы 64 g, жиры 37 g.

Enchilada, no meat, 4 порции (600 g): сколько калорий?

Enchilada, no meat, 4 порции (600 g): 990 ккал, белки 38 g, углеводы 85 g, жиры 49 g.

Enchilada, no meat, 50 g: сколько калорий?

Enchilada, no meat, 50 g: 83 ккал, белки 3,2 g, углеводы 7,1 g, жиры 4,1 g.

Enchilada, no meat, 200 g: сколько калорий?

Enchilada, no meat, 200 g: 330 ккал, белки 13 g, углеводы 29 g, жиры 16 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58102840 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки