Знай, что у тебя на тарелке
Egg sandwich on bagel, with ham
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 238 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 5 g —
- Натрий 510 mg 22%
- Холестерин 118 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 80 µg 9%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Витамин K 1,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 71 µg 18%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
- Холин 84 mg 15%
Минералы
- Кальций 142 mg 11%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калий 136 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 24,8 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 13 g | 28 g | 8 g |
| 1 порция | 310 g | 738 | 39 g | 87 g | 25 g |
| 2 порции | 620 g | 1476 | 78 g | 174 g | 50 g |
| ½ порции | 155 g | 369 | 20 g | 43 g | 13 g |
| 3 порции | 930 g | 2213 | 117 g | 260 g | 75 g |
| 4 порции | 1240 g | 2951 | 156 g | 347 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 19 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 25 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 31 g | 70 g | 20 g |
Egg sandwich on bagel, with ham: частые вопросы
Egg sandwich on bagel, with ham, 100 g: сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, with ham, 100 g: 238 ккал, белки 13 g, углеводы 28 g, жиры 8 g.
Egg sandwich on bagel, with ham, 1 порция (310 g): сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, with ham, 1 порция (310 g): 738 ккал, белки 39 g, углеводы 87 g, жиры 25 g.
Egg sandwich on bagel, with ham, 2 порции (620 g): сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, with ham, 2 порции (620 g): 1476 ккал, белки 78 g, углеводы 174 g, жиры 50 g.
Egg sandwich on bagel, with ham, ½ порции (155 g): сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, with ham, ½ порции (155 g): 369 ккал, белки 20 g, углеводы 43 g, жиры 13 g.
Egg sandwich on bagel, with ham, 3 порции (930 g): сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, with ham, 3 порции (930 g): 2213 ккал, белки 117 g, углеводы 260 g, жиры 75 g.
Egg sandwich on bagel, with ham, 4 порции (1240 g): сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, with ham, 4 порции (1240 g): 2951 ккал, белки 156 g, углеводы 347 g, жиры 100 g.
Egg sandwich on bagel, with ham, 50 g: сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, with ham, 50 g: 119 ккал, белки 6,3 g, углеводы 14 g, жиры 4 g.
Egg sandwich on bagel, with ham, 150 g: сколько калорий?
Egg sandwich on bagel, with ham, 150 g: 357 ккал, белки 19 g, углеводы 42 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 34001630 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки