Знай, что у тебя на тарелке
Egg burrito, with ham
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 242 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,3 g 21%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 508 mg 22%
- Холестерин 204 mg 68%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 105 µg 12%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,5 µg 8%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 6,3 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 61 µg 15%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
- Холин 135 mg 25%
Минералы
- Кальций 141 mg 11%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калий 136 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 26,3 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 11 g | 18 g | 13 g |
| 1 порция | 190 g | 460 | 22 g | 34 g | 25 g |
| 2 порции | 380 g | 920 | 43 g | 68 g | 50 g |
| ½ порции | 95 g | 230 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 3 порции | 570 g | 1379 | 64 g | 101 g | 75 g |
| 4 порции | 760 g | 1839 | 86 g | 135 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,6 g | 8,9 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 17 g | 27 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 23 g | 36 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 28 g | 45 g | 33 g |
Egg burrito, with ham: частые вопросы
Egg burrito, with ham, 100 g: сколько калорий?
Egg burrito, with ham, 100 g: 242 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 13 g.
Egg burrito, with ham, 1 порция (190 g): сколько калорий?
Egg burrito, with ham, 1 порция (190 g): 460 ккал, белки 22 g, углеводы 34 g, жиры 25 g.
Egg burrito, with ham, 2 порции (380 g): сколько калорий?
Egg burrito, with ham, 2 порции (380 g): 920 ккал, белки 43 g, углеводы 68 g, жиры 50 g.
Egg burrito, with ham, ½ порции (95 g): сколько калорий?
Egg burrito, with ham, ½ порции (95 g): 230 ккал, белки 11 g, углеводы 17 g, жиры 13 g.
Egg burrito, with ham, 3 порции (570 g): сколько калорий?
Egg burrito, with ham, 3 порции (570 g): 1379 ккал, белки 64 g, углеводы 101 g, жиры 75 g.
Egg burrito, with ham, 4 порции (760 g): сколько калорий?
Egg burrito, with ham, 4 порции (760 g): 1839 ккал, белки 86 g, углеводы 135 g, жиры 101 g.
Egg burrito, with ham, 50 g: сколько калорий?
Egg burrito, with ham, 50 g: 121 ккал, белки 5,6 g, углеводы 8,9 g, жиры 6,6 g.
Egg burrito, with ham, 150 g: сколько калорий?
Egg burrito, with ham, 150 g: 363 ккал, белки 17 g, углеводы 27 g, жиры 20 g.
Источник: FNDDS (USDA) 34003140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки