Знай, что у тебя на тарелке

Doughnut, fried in rapeseed oil

Калорийность и пищевая ценность

311
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы46 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 311 kcal —
  • Белки 7,5 g 15%
  • Углеводы 46 g 17%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 3,2 g 16%
  • Клетчатка 1,9 g 7%
  • Сахара 9,7 g —
  • Натрий 162 mg 7%
  • Холестерин 20,5 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 59 µg 7%
  • Витамин C 0,19 mg 0%
  • Витамин D 0,6 µg 3%
  • Витамин E 1,3 mg 9%
  • Витамин K 8,7 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 0,84 mg 5%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%
  • Витамин B12 0,17 µg 7%

Минералы

  • Кальций 48,6 mg 4%
  • Железо 0,6 mg 3%
  • Магний 19,3 mg 5%
  • Фосфор 103 mg 8%
  • Калий 146 mg 3%
  • Цинк 0,71 mg 6%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,31 mg 13%
  • Селен 7 µg 13%
  • Йод 18,5 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3117,5 g46 g10 g
50 g50 g1563,8 g23 g5,1 g
150 g150 g46711 g69 g15 g
200 g200 g62215 g92 g20 g
250 g250 g77819 g115 g25 g

Doughnut, fried in rapeseed oil: частые вопросы

Doughnut, fried in rapeseed oil, 100 g: сколько калорий?

Doughnut, fried in rapeseed oil, 100 g: 311 ккал, белки 7,5 g, углеводы 46 g, жиры 10 g.

Doughnut, fried in rapeseed oil, 50 g: сколько калорий?

Doughnut, fried in rapeseed oil, 50 g: 156 ккал, белки 3,8 g, углеводы 23 g, жиры 5,1 g.

Doughnut, fried in rapeseed oil, 150 g: сколько калорий?

Doughnut, fried in rapeseed oil, 150 g: 467 ккал, белки 11 g, углеводы 69 g, жиры 15 g.

Doughnut, fried in rapeseed oil, 200 g: сколько калорий?

Doughnut, fried in rapeseed oil, 200 g: 622 ккал, белки 15 g, углеводы 92 g, жиры 20 g.

Doughnut, fried in rapeseed oil, 250 g: сколько калорий?

Doughnut, fried in rapeseed oil, 250 g: 778 ккал, белки 19 g, углеводы 115 g, жиры 25 g.

Источник: Fineli (Finland) 29233 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки