Знай, что у тебя на тарелке
Doughnut, fat-free milk, home-made
Калорийность и пищевая ценность
310
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы47 g
Жир9,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 310 kcal —
- Белки 7,4 g 15%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 9,5 g 12%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 12 g —
- Натрий 159 mg 7%
- Холестерин 18,3 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 54,6 µg 6%
- Витамин C 0,21 mg 0%
- Витамин D 0,59 µg 3%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,82 mg 5%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 34,2 µg 9%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
Минералы
- Кальций 47,7 mg 4%
- Железо 0,59 mg 3%
- Магний 19,1 mg 5%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 6,9 µg 13%
- Йод 18,1 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 7,4 g | 47 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 24 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 11 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 15 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 19 g | 118 g | 24 g |
Doughnut, fat-free milk, home-made: частые вопросы
Doughnut, fat-free milk, home-made, 100 g: сколько калорий?
Doughnut, fat-free milk, home-made, 100 g: 310 ккал, белки 7,4 g, углеводы 47 g, жиры 9,5 g.
Doughnut, fat-free milk, home-made, 50 g: сколько калорий?
Doughnut, fat-free milk, home-made, 50 g: 155 ккал, белки 3,7 g, углеводы 24 g, жиры 4,7 g.
Doughnut, fat-free milk, home-made, 150 g: сколько калорий?
Doughnut, fat-free milk, home-made, 150 g: 465 ккал, белки 11 g, углеводы 71 g, жиры 14 g.
Doughnut, fat-free milk, home-made, 200 g: сколько калорий?
Doughnut, fat-free milk, home-made, 200 g: 620 ккал, белки 15 g, углеводы 95 g, жиры 19 g.
Doughnut, fat-free milk, home-made, 250 g: сколько калорий?
Doughnut, fat-free milk, home-made, 250 g: 775 ккал, белки 19 g, углеводы 118 g, жиры 24 g.
Источник: Fineli (Finland) 32926 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки