Знай, что у тебя на тарелке
Дикая яблоня
Калорийность и пищевая ценность
сырой
76
калорийkcal на 100 g
Белок0,4 g
Углеводы17 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 8 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,59 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Фолат (B9) 5,8 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калий 194 mg 4%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,12 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,4 g | 17 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,2 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0,6 g | 26 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0,8 g | 35 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 43 g | 0,8 g |
Дикая яблоня: частые вопросы
Дикая яблоня, 100 g: сколько калорий?
Дикая яблоня, 100 g: 76 ккал, белки 0,4 g, углеводы 17 g, жиры 0,3 g.
Дикая яблоня, 50 g: сколько калорий?
Дикая яблоня, 50 g: 38 ккал, белки 0,2 g, углеводы 8,7 g, жиры 0,2 g.
Дикая яблоня, 150 g: сколько калорий?
Дикая яблоня, 150 g: 114 ккал, белки 0,6 g, углеводы 26 g, жиры 0,5 g.
Дикая яблоня, 200 g: сколько калорий?
Дикая яблоня, 200 g: 152 ккал, белки 0,8 g, углеводы 35 g, жиры 0,6 g.
Дикая яблоня, 250 g: сколько калорий?
Дикая яблоня, 250 g: 190 ккал, белки 1 g, углеводы 43 g, жиры 0,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1537 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки