Знай, что у тебя на тарелке
деревенский хлеб
Калорийность и пищевая ценность
французский хлеб, многозерновой и/или с семенами, упакованный предварительно
282
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы40 g
Жир7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 282 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 40 g 14%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 5,8 g 21%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 460 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
Минералы
- Кальций 32,4 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 64,4 mg 15%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,29 mg 32%
- Марганец 0,93 mg 40%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 8,3 g | 40 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4,1 g | 20 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 17 g | 79 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 21 g | 99 g | 19 g |
деревенский хлеб: частые вопросы
деревенский хлеб, 100 g: сколько калорий?
деревенский хлеб, 100 g: 282 ккал, белки 8,3 g, углеводы 40 g, жиры 7,6 g.
деревенский хлеб, 50 g: сколько калорий?
деревенский хлеб, 50 g: 141 ккал, белки 4,1 g, углеводы 20 g, жиры 3,8 g.
деревенский хлеб, 150 g: сколько калорий?
деревенский хлеб, 150 g: 423 ккал, белки 12 g, углеводы 60 g, жиры 11 g.
деревенский хлеб, 200 g: сколько калорий?
деревенский хлеб, 200 g: 564 ккал, белки 17 g, углеводы 79 g, жиры 15 g.
деревенский хлеб, 250 g: сколько калорий?
деревенский хлеб, 250 g: 705 ккал, белки 21 g, углеводы 99 g, жиры 19 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7098 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки