Знай, что у тебя на тарелке
Cornmeal, wholegrain, yellow
Калорийность и пищевая ценность
337
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы64 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 337 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 64 g 23%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 7,3 g 26%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 35 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 3,5 mg 19%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калий 287 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Селен 1,9 µg 3%
- Йод 0,5 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 8,1 g | 64 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 4,1 g | 32 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 12 g | 95 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 16 g | 127 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 20 g | 159 g | 9 g |
Cornmeal, wholegrain, yellow: частые вопросы
Cornmeal, wholegrain, yellow, 100 g: сколько калорий?
Cornmeal, wholegrain, yellow, 100 g: 337 ккал, белки 8,1 g, углеводы 64 g, жиры 3,6 g.
Cornmeal, wholegrain, yellow, 50 g: сколько калорий?
Cornmeal, wholegrain, yellow, 50 g: 169 ккал, белки 4,1 g, углеводы 32 g, жиры 1,8 g.
Cornmeal, wholegrain, yellow, 150 g: сколько калорий?
Cornmeal, wholegrain, yellow, 150 g: 506 ккал, белки 12 g, углеводы 95 g, жиры 5,4 g.
Cornmeal, wholegrain, yellow, 200 g: сколько калорий?
Cornmeal, wholegrain, yellow, 200 g: 674 ккал, белки 16 g, углеводы 127 g, жиры 7,2 g.
Cornmeal, wholegrain, yellow, 250 g: сколько калорий?
Cornmeal, wholegrain, yellow, 250 g: 843 ккал, белки 20 g, углеводы 159 g, жиры 9 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) E99 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки