Знай, что у тебя на тарелке
дайкон
Калорийность и пищевая ценность
сырой
18
калорийkcal на 100 g
Белок0.6 g
Углеводы2.5 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 18 kcal —
- Белки 0.6 g 1%
- Углеводы 2.5 g 1%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 2.5 g —
- Натрий 21 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 22 mg 24%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7.3 mg 1%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 227 mg 5%
- Цинк 0.15 mg 1%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 0.7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.6 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.3 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0.9 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1.5 g | 6.3 g | 0.3 g |
дайкон: частые вопросы
дайкон, 100 g: сколько калорий?
дайкон, 100 g: 18 ккал, белки 0.6 g, углеводы 2.5 g, жиры 0.1 g.
дайкон, 50 g: сколько калорий?
дайкон, 50 g: 9 ккал, белки 0.3 g, углеводы 1.3 g, жиры 0.1 g.
дайкон, 150 g: сколько калорий?
дайкон, 150 g: 27 ккал, белки 0.9 g, углеводы 3.8 g, жиры 0.2 g.
дайкон, 200 g: сколько калорий?
дайкон, 200 g: 36 ккал, белки 1.2 g, углеводы 5 g, жиры 0.2 g.
дайкон, 250 g: сколько калорий?
дайкон, 250 g: 45 ккал, белки 1.5 g, углеводы 6.3 g, жиры 0.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2196 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки