Знай, что у тебя на тарелке
дайкон
Калорийность и пищевая ценность
вареный, слить воду
17
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы1,8 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 17 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 1,8 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 13 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 15,1 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,15 mg 1%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 285 mg 6%
- Цинк 0,13 mg 1%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,3 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,7 g | 4,6 g | 0,6 g |
дайкон: частые вопросы
дайкон, 100 g: сколько калорий?
дайкон, 100 g: 17 ккал, белки 0,7 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,2 g.
дайкон, 50 g: сколько калорий?
дайкон, 50 g: 9 ккал, белки 0,3 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,1 g.
дайкон, 150 g: сколько калорий?
дайкон, 150 g: 26 ккал, белки 1 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,4 g.
дайкон, 200 g: сколько калорий?
дайкон, 200 g: 34 ккал, белки 1,3 g, углеводы 3,7 g, жиры 0,5 g.
дайкон, 250 g: сколько калорий?
дайкон, 250 g: 43 ккал, белки 1,7 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2197 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки