Знай, что у тебя на тарелке
Crumbed ham, 3% fat
Калорийность и пищевая ценность
104
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы1,4 g
Жир3,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 17 g 35%
- Углеводы 1,4 g 0%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 889 mg 39%
- Холестерин 65,9 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,29 µg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Витамин B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 3,1 µg 1%
- Витамин B12 0,57 µg 24%
Минералы
- Кальций 6,6 mg 1%
- Железо 0,65 mg 4%
- Магний 15,4 mg 4%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калий 258 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 12,1 µg 22%
- Йод 3,1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,7 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 26 g | 2,1 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 2,7 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 3,4 g | 7,7 g |
Crumbed ham, 3% fat: частые вопросы
Crumbed ham, 3% fat, 100 g: сколько калорий?
Crumbed ham, 3% fat, 100 g: 104 ккал, белки 18 g, углеводы 1,4 g, жиры 3,1 g.
Crumbed ham, 3% fat, 50 g: сколько калорий?
Crumbed ham, 3% fat, 50 g: 52 ккал, белки 8,7 g, углеводы 0,7 g, жиры 1,5 g.
Crumbed ham, 3% fat, 150 g: сколько калорий?
Crumbed ham, 3% fat, 150 g: 156 ккал, белки 26 g, углеводы 2,1 g, жиры 4,6 g.
Crumbed ham, 3% fat, 200 g: сколько калорий?
Crumbed ham, 3% fat, 200 g: 208 ккал, белки 35 g, углеводы 2,7 g, жиры 6,2 g.
Crumbed ham, 3% fat, 250 g: сколько калорий?
Crumbed ham, 3% fat, 250 g: 260 ккал, белки 44 g, углеводы 3,4 g, жиры 7,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 32409 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки