Знай, что у тебя на тарелке
Каранга
Калорийность и пищевая ценность
сырой
104
калорийkcal на 100 g
Белок19.9 g
Углеводы0 g
Жир2.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 19.9 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2.7 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 89 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 5.6 mg 35%
- Витамин B6 0.65 mg 38%
- Фолат (B9) 2.9 µg 1%
- Витамин B12 9.1 µg 379%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 415 mg 9%
- Цинк 0.42 mg 4%
- Медь 0.03 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 19.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 29.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 39.8 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 49.8 g | 0 g | 6.8 g |
Каранга: частые вопросы
Каранга, 100 g: сколько калорий?
Каранга, 100 g: 104 ккал, белки 19.9 g, углеводы 0 g, жиры 2.7 g.
Каранга, 50 g: сколько калорий?
Каранга, 50 g: 52 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 1.4 g.
Каранга, 150 g: сколько калорий?
Каранга, 150 g: 156 ккал, белки 29.9 g, углеводы 0 g, жиры 4.1 g.
Каранга, 200 g: сколько калорий?
Каранга, 200 g: 208 ккал, белки 39.8 g, углеводы 0 g, жиры 5.4 g.
Каранга, 250 g: сколько калорий?
Каранга, 250 g: 260 ккал, белки 49.8 g, углеводы 0 g, жиры 6.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26157 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки