Знай, что у тебя на тарелке
Creamy oyster soup
Калорийность и пищевая ценность
194
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы2,1 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 2,1 g 1%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 11 g 55%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 2 g —
- Натрий 65,5 mg 3%
- Холестерин 40,9 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 131 µg 15%
- Витамин C 0,97 mg 1%
- Витамин D 0,26 µg 1%
- Витамин E 0,65 mg 4%
- Витамин K 5,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,44 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 6,5 µg 2%
- Витамин B12 2,5 µg 105%
Минералы
- Кальций 47,6 mg 4%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 12,1 mg 3%
- Фосфор 70,2 mg 6%
- Калий 129 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 18,6 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 3,1 g | 2,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1,5 g | 1 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4,6 g | 3,1 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 6,1 g | 4,1 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7,7 g | 5,1 g | 45 g |
Creamy oyster soup: частые вопросы
Creamy oyster soup, 100 g: сколько калорий?
Creamy oyster soup, 100 g: 194 ккал, белки 3,1 g, углеводы 2,1 g, жиры 18 g.
Creamy oyster soup, 50 g: сколько калорий?
Creamy oyster soup, 50 g: 97 ккал, белки 1,5 g, углеводы 1 g, жиры 8,9 g.
Creamy oyster soup, 150 g: сколько калорий?
Creamy oyster soup, 150 g: 291 ккал, белки 4,6 g, углеводы 3,1 g, жиры 27 g.
Creamy oyster soup, 200 g: сколько калорий?
Creamy oyster soup, 200 g: 388 ккал, белки 6,1 g, углеводы 4,1 g, жиры 36 g.
Creamy oyster soup, 250 g: сколько калорий?
Creamy oyster soup, 250 g: 485 ккал, белки 7,7 g, углеводы 5,1 g, жиры 45 g.
Источник: Fineli (Finland) 29040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки