Знай, что у тебя на тарелке
Creamy mussel soup
Калорийность и пищевая ценность
76
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы4,3 g
Жир4,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 2 g —
- Натрий 325 mg 14%
- Холестерин 18,7 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 62,3 µg 7%
- Витамин C 16,4 mg 18%
- Витамин D 0,26 µg 1%
- Витамин E 0,59 mg 4%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 14 µg 3%
- Витамин B12 3,2 µg 132%
Минералы
- Кальций 25,4 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 17,2 mg 4%
- Фосфор 77,3 mg 6%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 10,7 µg 19%
- Йод 19,6 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4,1 g | 4,3 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,1 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 6,2 g | 6,4 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 8,3 g | 8,5 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 10 g | 11 g | 11 g |
Creamy mussel soup: частые вопросы
Creamy mussel soup, 100 g: сколько калорий?
Creamy mussel soup, 100 g: 76 ккал, белки 4,1 g, углеводы 4,3 g, жиры 4,5 g.
Creamy mussel soup, 50 g: сколько калорий?
Creamy mussel soup, 50 g: 38 ккал, белки 2,1 g, углеводы 2,1 g, жиры 2,2 g.
Creamy mussel soup, 150 g: сколько калорий?
Creamy mussel soup, 150 g: 114 ккал, белки 6,2 g, углеводы 6,4 g, жиры 6,7 g.
Creamy mussel soup, 200 g: сколько калорий?
Creamy mussel soup, 200 g: 152 ккал, белки 8,3 g, углеводы 8,5 g, жиры 9 g.
Creamy mussel soup, 250 g: сколько калорий?
Creamy mussel soup, 250 g: 190 ккал, белки 10 g, углеводы 11 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 29013 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки