Знай, что у тебя на тарелке

Cream cracker with rye flour, kantolan

Калорийность и пищевая ценность

409
калорийkcal на 100 g
Белок9,4 g
Углеводы58 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 409 kcal —
  • Белки 9,4 g 19%
  • Углеводы 58 g 21%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 5,4 g 27%
  • Клетчатка 5,5 g 20%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 261 mg 11%
  • Холестерин 0,45 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,31 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,8 mg 12%
  • Витамин K 13,6 µg 11%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0,72 mg 4%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 24,1 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 17,3 mg 1%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 47,6 mg 11%
  • Фосфор 138 mg 11%
  • Калий 387 mg 8%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,2 mg 22%
  • Марганец 0,85 mg 37%
  • Селен 5,9 µg 11%
  • Йод 32,6 µg 22%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4099,4 g58 g14 g
50 g50 g2054,7 g29 g7,1 g
150 g150 g61414 g87 g21 g
200 g200 g81819 g116 g28 g
250 g250 g102324 g144 g36 g

Cream cracker with rye flour, kantolan: частые вопросы

Cream cracker with rye flour, kantolan, 100 g: сколько калорий?

Cream cracker with rye flour, kantolan, 100 g: 409 ккал, белки 9,4 g, углеводы 58 g, жиры 14 g.

Cream cracker with rye flour, kantolan, 50 g: сколько калорий?

Cream cracker with rye flour, kantolan, 50 g: 205 ккал, белки 4,7 g, углеводы 29 g, жиры 7,1 g.

Cream cracker with rye flour, kantolan, 150 g: сколько калорий?

Cream cracker with rye flour, kantolan, 150 g: 614 ккал, белки 14 g, углеводы 87 g, жиры 21 g.

Cream cracker with rye flour, kantolan, 200 g: сколько калорий?

Cream cracker with rye flour, kantolan, 200 g: 818 ккал, белки 19 g, углеводы 116 g, жиры 28 g.

Cream cracker with rye flour, kantolan, 250 g: сколько калорий?

Cream cracker with rye flour, kantolan, 250 g: 1023 ккал, белки 24 g, углеводы 144 g, жиры 36 g.

Источник: Fineli (Finland) 32714 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки