Знай, что у тебя на тарелке
Клюквенный сок
Калорийность и пищевая ценность
неподслащенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 12 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 9,3 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 5,1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,3 mg 1%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,25 mg 1%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 77 mg 2%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,06 mg 6%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 порция | 253 g | 116 | 1 g | 31 g | 0,3 g |
| 2 порции | 506 g | 233 | 2 g | 61 g | 0,7 g |
| ½ порции | 126,5 g | 58 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 3 порции | 759 g | 349 | 3 g | 92 g | 1 g |
| 4 порции | 1012 g | 466 | 3,9 g | 123 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,6 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0,8 g | 24 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1 g | 30 g | 0,3 g |
Клюквенный сок: частые вопросы
Клюквенный сок, 100 g: сколько калорий?
Клюквенный сок, 100 g: 46 ккал, белки 0,4 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
Клюквенный сок, 1 порция (253 g): сколько калорий?
Клюквенный сок, 1 порция (253 g): 116 ккал, белки 1 g, углеводы 31 g, жиры 0,3 g.
Клюквенный сок, 2 порции (506 g): сколько калорий?
Клюквенный сок, 2 порции (506 g): 233 ккал, белки 2 g, углеводы 61 g, жиры 0,7 g.
Клюквенный сок, ½ порции (126,5 g): сколько калорий?
Клюквенный сок, ½ порции (126,5 g): 58 ккал, белки 0,5 g, углеводы 15 g, жиры 0,2 g.
Клюквенный сок, 3 порции (759 g): сколько калорий?
Клюквенный сок, 3 порции (759 g): 349 ккал, белки 3 g, углеводы 92 g, жиры 1 g.
Клюквенный сок, 4 порции (1012 g): сколько калорий?
Клюквенный сок, 4 порции (1012 g): 466 ккал, белки 3,9 g, углеводы 123 g, жиры 1,3 g.
Клюквенный сок, 50 g: сколько калорий?
Клюквенный сок, 50 g: 23 ккал, белки 0,2 g, углеводы 6,1 g, жиры 0,1 g.
Клюквенный сок, 150 g: сколько калорий?
Клюквенный сок, 150 g: 69 ккал, белки 0,6 g, углеводы 18 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168117 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки