Знай, что у тебя на тарелке
Чуфа
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Белок6,1 g
Углеводы46 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 6,1 g 12%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 24 g 30%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 17 g 62%
- Сахара 15 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 6,1 g | 46 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | – | 3,1 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | – | 9,2 g | 69 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | – | 12 g | 91 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | – | 15 g | 114 g | 59 g |
Источник: BEDCA (Spain) 491 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки