Знай, что у тебя на тарелке
Chickpea, canned in brine, drained
Калорийность и пищевая ценность
106
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы12 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 7,2 g 14%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 5,5 g 20%
- Сахара 0 g —
- Натрий 156 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 3,7 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,88 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 1,4 mg 8%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 0,3 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,2 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,6 g | 6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 24 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 30 g | 5 g |
Chickpea, canned in brine, drained: частые вопросы
Chickpea, canned in brine, drained, 100 g: сколько калорий?
Chickpea, canned in brine, drained, 100 g: 106 ккал, белки 7,2 g, углеводы 12 g, жиры 2 g.
Chickpea, canned in brine, drained, 50 g: сколько калорий?
Chickpea, canned in brine, drained, 50 g: 53 ккал, белки 3,6 g, углеводы 6 g, жиры 1 g.
Chickpea, canned in brine, drained, 150 g: сколько калорий?
Chickpea, canned in brine, drained, 150 g: 159 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 3 g.
Chickpea, canned in brine, drained, 200 g: сколько калорий?
Chickpea, canned in brine, drained, 200 g: 212 ккал, белки 15 g, углеводы 24 g, жиры 4 g.
Chickpea, canned in brine, drained, 250 g: сколько калорий?
Chickpea, canned in brine, drained, 250 g: 265 ккал, белки 18 g, углеводы 30 g, жиры 5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1146 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки