Знай, что у тебя на тарелке

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade

Калорийность и пищевая ценность

124
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы2.7 g
Жир4.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 124 kcal —
  • Белки 19 g 38%
  • Углеводы 2.7 g 1%
  • Жиры 4.2 g 5%
  • Сахара 2.4 g —
  • Натрий 366 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 18 µg 2%
  • Витамин C 7 mg 8%
  • Витамин D 0.1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
  • Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 5.1 mg 32%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.77 mg 15%
  • Витамин B6 0.29 mg 17%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%

Минералы

  • Кальций 20 mg 2%
  • Железо 1.3 mg 7%
  • Магний 29 mg 7%
  • Фосфор 144 mg 12%
  • Калий 356 mg 8%
  • Цинк 1.1 mg 10%
  • Медь 0.06 mg 7%
  • Марганец 0.09 mg 4%
  • Йод 6 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g12419 g2.7 g4.2 g
50 g50 g629.5 g1.4 g2.1 g
150 g150 g18628.5 g4.1 g6.3 g
200 g200 g24838 g5.4 g8.4 g
250 g250 g31047.5 g6.8 g10.5 g

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade: частые вопросы

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade, 100 g: сколько калорий?

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade, 100 g: 124 ккал, белки 19 g, углеводы 2.7 g, жиры 4.2 g.

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade, 50 g: сколько калорий?

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade, 50 g: 62 ккал, белки 9.5 g, углеводы 1.4 g, жиры 2.1 g.

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade, 150 g: сколько калорий?

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade, 150 g: 186 ккал, белки 28.5 g, углеводы 4.1 g, жиры 6.3 g.

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade, 200 g: сколько калорий?

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade, 200 g: 248 ккал, белки 38 g, углеводы 5.4 g, жиры 8.4 g.

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade, 250 g: сколько калорий?

Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade, 250 g: 310 ккал, белки 47.5 g, углеводы 6.8 g, жиры 10.5 g.

Источник: CoFID (UK) 19-570 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки