Знай, что у тебя на тарелке

Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade

Калорийность и пищевая ценность

160
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы4,8 g
Жир7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 160 kcal —
  • Белки 18 g 37%
  • Углеводы 4,8 g 2%
  • Жиры 7 g 9%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 7%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 322 mg 14%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 30 µg 3%
  • Витамин C 20 mg 22%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,78 mg 5%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,89 mg 18%
  • Витамин B6 0,33 mg 19%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%

Минералы

  • Кальций 10 mg 1%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 43 mg 10%
  • Фосфор 171 mg 14%
  • Калий 426 mg 9%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,21 mg 23%
  • Марганец 0,29 mg 13%
  • Селен 13 µg 24%
  • Йод 6 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16018 g4,8 g7 g
50 g50 g809,2 g2,4 g3,5 g
150 g150 g24028 g7,2 g11 g
200 g200 g32037 g9,6 g14 g
250 g250 g40046 g12 g18 g

Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade: частые вопросы

Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade, 100 g: сколько калорий?

Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade, 100 g: 160 ккал, белки 18 g, углеводы 4,8 g, жиры 7 g.

Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade, 50 g: сколько калорий?

Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade, 50 g: 80 ккал, белки 9,2 g, углеводы 2,4 g, жиры 3,5 g.

Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade, 150 g: сколько калорий?

Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade, 150 g: 240 ккал, белки 28 g, углеводы 7,2 g, жиры 11 g.

Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade, 200 g: сколько калорий?

Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade, 200 g: 320 ккал, белки 37 g, углеводы 9,6 g, жиры 14 g.

Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade, 250 g: сколько калорий?

Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade, 250 g: 400 ккал, белки 46 g, углеводы 12 g, жиры 18 g.

Источник: CoFID (UK) 19-569 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки