Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 133 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 8,2 g 11%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 352 mg 15%
- Холестерин 40 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 13,2 mg 15%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 21,6 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0,13 µg 5%
- Холин 29,4 mg 5%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 0,76 mg 7%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 10,2 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 3,4 g | 8,2 g |
| 1 порция | 217 g | 289 | 23 g | 7,4 g | 18 g |
| 2 порции | 434 g | 577 | 46 g | 15 g | 36 g |
| ½ порции | 108,5 g | 144 | 12 g | 3,7 g | 8,9 g |
| 3 порции | 651 g | 866 | 70 g | 22 g | 54 g |
| 4 порции | 868 g | 1154 | 93 g | 29 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,4 g | 1,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 5,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 21 g | 6,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 8,5 g | 21 g |
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: частые вопросы
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: 133 ккал, белки 11 g, углеводы 3,4 g, жиры 8,2 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): 289 ккал, белки 23 g, углеводы 7,4 g, жиры 18 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): 577 ккал, белки 46 g, углеводы 15 g, жиры 36 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): 144 ккал, белки 12 g, углеводы 3,7 g, жиры 8,9 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): 866 ккал, белки 70 g, углеводы 22 g, жиры 54 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): 1154 ккал, белки 93 g, углеводы 29 g, жиры 71 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: 67 ккал, белки 5,4 g, углеводы 1,7 g, жиры 4,1 g.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: 200 ккал, белки 16 g, углеводы 5,1 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27445120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки