Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 349 mg 15%
- Холестерин 17 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 5,9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Витамин B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0,06 µg 3%
- Холин 14 mg 3%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 65 mg 5%
- Калий 148 mg 3%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 5,7 g | 15 g | 6,2 g |
| 1 порция | 244 g | 346 | 14 g | 37 g | 15 g |
| 2 порции | 488 g | 693 | 28 g | 74 g | 30 g |
| ½ порции | 122 g | 173 | 7 g | 18 g | 7,5 g |
| 3 порции | 732 g | 1039 | 42 g | 110 g | 45 g |
| 4 порции | 976 g | 1386 | 56 g | 147 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2,9 g | 7,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 8,6 g | 23 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 11 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 14 g | 38 g | 16 g |
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce: частые вопросы
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 100 g: 142 ккал, белки 5,7 g, углеводы 15 g, жиры 6,2 g.
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 1 порция (244 g): 346 ккал, белки 14 g, углеводы 37 g, жиры 15 g.
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 2 порции (488 g): 693 ккал, белки 28 g, углеводы 74 g, жиры 30 g.
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, ½ порции (122 g): 173 ккал, белки 7 g, углеводы 18 g, жиры 7,5 g.
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 3 порции (732 g): 1039 ккал, белки 42 g, углеводы 110 g, жиры 45 g.
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 4 порции (976 g): 1386 ккал, белки 56 g, углеводы 147 g, жиры 60 g.
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 50 g: 71 ккал, белки 2,9 g, углеводы 7,5 g, жиры 3,1 g.
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce, 150 g: 213 ккал, белки 8,6 g, углеводы 23 g, жиры 9,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27243500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки